开云体育(中国)官方网站这头第 2   天就得洗！越油越洗-开云平台皇马赞助商(中国)官方入口

一思到今天除夜，宇宙东说念主民齐要颐养洗头，忍不住笑出了声……

传闻，月朔洗头，可能会把财运洗走；而除夜洗头，不错把前一年的困窘和不顺齐驱逐！

是以，机灵东说念主的洗头绸缪是——

小年洗一个，周六休息洗一个，除夜洗一个

齐全！

而此时，一个天天洗头的油头轻轻地碎了……根柢撑不到第 3 天，这头第 2   天就得洗！越油越洗，还迷糊嗅觉，越洗越秃……

有一说一，这头是天天洗好，如故隔几天洗好？天天洗头到底会不会秃？到底多久洗一次头最佳呢？

还真有东说念主挑升照拂了这个问题，他们照拂的主题等于「洗头频率怨家皮和头发的影响」。

照拂者把地区选在了西安，进行了为期 2 周的流行病学照拂。然后终点负责地挑选了 1500 个东说念主，他们有男有女，头发曲直不一，有干性有油性，年岁跨度涵盖 18～75 岁，何况领有健康的头皮。

照拂中的取样分组景况

照拂者大手一挥，按照洗头的频率，把这些东说念主分红了五个洗头小组，每个洗头小组有 200～300 颗头个东说念主：

≤ 1 次 / 周

2 次 / 周

3～4 次 / 周

5～6 次 / 周

7 次 / 周

思要望望，不同的洗头频率，怨家皮和头发的影响到底是啥。

一顿操作之后，他们赢得了三个谜底——

谜底一：洗得越多，头皮屑越少

判断一个东说念主的头皮景况好不好，头皮屑是一个枢纽的标的。

照拂者根据流行病学照拂中的清洗频率，怨家皮剥落评分进行分级，发现头皮剥落严重进度跟着清洗频率的加多而显着缩小。

也等于说，在设定的频次内，洗得越多，头皮屑越少。

头皮剥落严重进度跟着清洗频率的加多而显着缩小

这也和我们的形体感受比较相通，洗头更勤恳的东说念主，头皮屑如实会少一些。

谜底二：

洗得越多， 头皮嗅觉越好

什么样的洗头频率怨家发最佳，在头皮屑除外，受试者的自我嗅觉亦然一项紧迫的评估治安。这种自我感知的评价里包括瘙痒、干燥和头屑的严重进度。

在一通对这 1500 名受试者自我感知问卷的打分分析之后，照拂东说念主员发现，跟着洗头频率的加多，自我感知的头皮屑、瘙痒和干燥的严重进度在统计学上显着缩小。头皮屑在感知上的减少与本色严重进度的改善一致。

跟着洗头频率的加多，自我感知的头皮屑、瘙痒和干燥的严重进度显着缩小

淹没论文的另一组平行施行还寥落情切到了洗发水的影响：照拂者选了 60 个 18～50 岁，在夙昔 4 周齐不咋洗头（每周 ≤ 2 次），也无用洗护产物受试者，给他们派发了一种增强洗发水，并让他们按照条件洗头：

选了 60 个 18～50 岁的受试者，他们的共同点是在夙昔 4 周齐不咋洗头（每周 ≤ 2 次），而且也无用洗护产物。

照拂的第一阶段，不竭 1 周，最开动使用派发的洗发水洗头之后，随后 7 天齐不再使用洗发水；

照拂的第二阶段，不竭 4 周，每天用派发的的洗发水清洗。

照拂者发现，与 7 天无用洗发水的东说念主比拟，每天洗头会让头皮上测得的总体头皮名义脂质和皮脂脂肪酸含量显着缩小，头皮健康生物象征物氧化脂质 ( HODE ) 的水平也显着缩小。即使受试者不是头屑阑珊水平较高的头皮屑患者，逐日清洗也会缩小头皮上的脱屑水平，而且受试者的头皮气息的评估也变好了。

也等于说，比拟 7 天无用洗发水的东说念主比拟，每天用洗发水洗头，头皮在非论是油脂、头屑、健康进度蔼然味的各个维度上齐权贵变好了。

7 天无用洗发水的东说念主比拟和每天洗头的对比

谜底三：洗头频率增多，

头发莫得明显受损

洗头频率加多，除了头皮景况除外，最让东说念主操心的如故头发会不会因此变得干燥粗拙，会不会越洗越秃，照拂东说念主员对此也作念了分析。

加多了洗头频率之后，怨家发的自我感知莫得产生明显的负面成果。

探访深刻，非论是脱发、头发脆弱如故头发光滑度，自我感知齐莫得比较明显的变化。天然脱发（红线）呈现出了下落趋势，但降幅微细，莫得统计学各异。

非论是脱发、头发脆弱如故头发光滑度，自我感知齐莫得比较明显的变化

另外，一个响应头发景况自我感知的笼统参数被评估并称为「头发好日子（Great Hair Days」，代表着小构成员对其头发外不雅和嗅觉的总体称心度最高的本领。

分析「头发好日子」发现，小构成员每周对其头发景况总体称心的天数，跟着洗头频率的加多而显着加多。

小构成员每周对其头发景况总体称心的天数，跟着洗头频率的加多而显着加多

油性头发光芒的测量标明，与 7 天无用洗发水比拟，每天平方洗头后油性光芒减少，毛发水蒸气招揽变少，代表着更灵验的角质层障蔽生成。

7 天不洗头和逐日清洗的油脂积聚对比

总之，洗头频率高的东说念主，头皮屑问题和自我感知的瘙痒、干燥问题齐更少。

防备⚠️：这里说的洗头频率高在照拂中至多为每天一次，在广东、海南等亚热带地区，不少东说念主有一天冲凉几次的民风，这种高频次清洁怨家发的影响尚枯竭弥漫照拂。

从不奈何洗头切换到频频洗头的东说念主，也让头皮皮脂水平、剥落进度、氧化皮脂量和头皮气息等齐权贵缩小。

天然个体情况会有或多或少的各异：包括年岁、发质、生计空间、服药情况，但总体来说，这项废了老牛鼻子劲的照拂终末得出的论断等于：

加多头皮清洗，对平方头皮和进展出脂溢性皮炎等病症的头皮齐有平允。

同期，怨家发景况而言，因为保护性角质层障蔽在功能上更灵验，从而减少了水蒸气的招揽，再聚拢本照拂中的受试者自我评估，也发现洗头频率越高，他们的头发景况也明显更好：

浓重变少，更健康，更少毛躁，更少千里闷，更少干燥，更少摧毁。

另外一项照拂标明，洗头本人也不会导致头发掉更多，因为头发的根在皮肤基层，平方洗发只会让那些仍是快掉的头发早点离开结果。

这篇良好的照拂给了我们好多洗头的笔据，那倒推，每个东说念主齐要天天洗头吗？压力一刹加多……

天然不是！不经形貌包袱太重哈——

1.   洗头频率取决于肤质情况：关于干性皮肤的东说念主来说，不错隔几天洗一次，并采用良善保湿的洗发水；而油性皮肤的东说念主，皮脂分泌太焕发，每天洗一次也没啥问题。

2.   洗头本领段莫得限制：早上、中午、或是晚上，非论哪个本领段齐不错洗头，怡悦就好。

3.   脱发和洗头并莫得平直连络：洗头本人不会导致头发掉更多，它仅仅让那些仍是将近掉落的头发离开首皮结果。

非论隔几天洗，如故天天洗，某些东说念主今天是注定要洗头了新的一年开云体育(中国)官方网站——

图源：坡坡小宝 + 我方 P 的

祝我们洗走疾病，洗走浮泛

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2025

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本文审核大众

参考文件

[ 1 ] Punyani, S., Tosti, A., Hordinsky, M., Yeomans, D., & Schwartz, J. ( 2021 ) . The Impact of Shampoo Wash Frequency on Scalp and Hair Conditions.   Skin appendage disorders,   7 ( 3 ) , 183-193.

[ 2 ] MorleyK. Women are washing their hair less than three times a week for the first time in a decade. The Telegraph. 2017 Feb 15

筹划制作

筹划：塔盖、水衣     |     监制：Feidi

封面图来源：韩雯雯

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